Tarife Giriş
Bu çilekli muzlu yulaf smoothie tarifi, kolayca hazırlayabileceğiniz besleyici bir içecektir. Taze çilek ve muz, birlikte yulaf ezmesiyle karıştırılarak pürüzsüz bir kıvam elde edilir. Süt veya bitkisel süt ile zenginleştirilen tarif, 5 dakikada hazırlanarak enerji dolu bir başlangıç yapmanızı sağlar. Soğuk servis edilen bu smoothie, ferahlatıcı ve doyurucu bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 5 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
- Kalori: 200 kalori
Malzemeler
- 2 adet çilek
- 1 adet muz
- 50 gram yulaf ezmesi
- 200 ml süt (veya bitkisel süt)
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Çilekleri yıkayıp, saplarını ayıklayın.
- Muzu dilimleyin.
- Tüm malzemeleri bir blender’a koyun.
- Kıvamına göre sütü arttırarak pürüzsüz kıvam alana kadar karıştırın.
- Glass vasıtasıyla servis edin, isteğe bağlı olarak üzerine birkaç dilim çilek ekleyebilirsiniz.
Püf Noktaları
Yulafın içerisinde bulunan lifler, smoothie’nizin daha doyurucu olmasını sağlar. Eğer daha yoğun bir tat istiyorsanız, bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi de ekleyebilirsiniz. Ayrıca, smoothie’nizi soğuk servis etmek isterseniz, önceden dondurulmuş muz kullanabilirsiniz. Bu ürünleri kendi damak zevkinize göre değiştirebilir veya ek malzemeler eklemeyi deneyebilirsiniz. Unutmayın, her meyve ile farklı tatlar elde edebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie ile birlikte tam buğday tost, enerji barları veya cevizli kuru meyveler harika bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.