Tarife Giriş

Mango ve papaya ile hazırlanan bu smoothie, tropikal tatları bir araya getirerek lezzetli ve besleyici bir içecek sunar. Taze meyveler, yoğurt ve sütle harmanlanarak kremsi bir dokuya ulaşan bu tarif, serinletici bir alternatif arayanlar için idealdir. Vitamin ve mineral açısından zengin olan bu smoothie, sağlıklı bir öğün atlatmak için harika bir seçimdir. Hızla hazırlanabilmesi sayesinde, günün her saatinde keyifle tüketebilirsiniz.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Tropikal Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 180 kalori

Malzemeler

• 1 adet olgun mango
• 1 adet olgun papaya
• 200 ml süt
• 100 gram yoğurt
• 2 tatlı kaşığı bal
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Mangoyu ve papayayı soyun ve çekirdeklerinden ayırın.
• Kesilmiş meyveleri bir blender içine yerleştirin.
• Üzerine süt, yoğurt, bal ve limon suyunu ekleyin.
• İsteğe bağlı olarak buz küplerini de ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar blend edin.
• Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve soğuk servis yapın.

Püf Noktaları

Smoothie hazırlarken en önemli nokta, kullanacağınız meyvelerin olgun ve taze olmasına dikkat etmektir. Bu, hem tat hem de kıvam açısından mükemmel bir sonuç almanızı sağlar. Ayrıca, süt yerine badem sütü veya hindistancevizi sütü kullanarak tarifi vegan hale getirmek de mümkündür. Smoothieyi daha besleyici hale getirmek için yulaf veya chia tohumu eklemeyi de düşünebilirsiniz. Elde edeceğiniz tat ve dokunun muhteşem olacağından emin olabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie, kahvaltıda granola veya fındıkla harika bir uyum sağlar. Aynı zamanda yanında hafif bir sandviç veya salata ile de servis edilebilir. Tropikal meyvelerle birlikte hindistancevizi cipsi veya chia pudingi ile zenginleştirilmiş bir kahvaltı tabakları oluşturabilirsiniz.