Tarife Giriş

Zencefil ve portakal aromalı smoothie tarifi, ferahlatıcı ve besleyici bir içecek hazırlamak için idealdir. Taze portakal suyu, rendelenmiş zencefil ve yoğurtla hazırlanan bu lezzetli içecek, enerji deposu olmanın yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirmeye de katkı sağlar. Sadece birkaç basit malzeme ile hazırlayabileceğiniz bu sağlıklı smoothie, sabah kahvaltılarınızın vazgeçilmezi olacak.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Sağlıklı Beslenme
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 2 adet taze portakal
• 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 su bardağı buz
• Yarım su bardağı su

Yapılışı

• Portakalları sıkın ve suyu bir kenara ayırın.
• Bir blendera portakal suyu, rendelenmiş zencefil, yoğurt, bal, buz ve suyu ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
• Hazırladığınız smoothienizi bardaklara dökün.
• İsteğe bağlı olarak, taze nane yaprağı ile süsleyerek servis edin.

Püf Noktaları

Smoothie hazırlarken, malzemelerin taze olması çok önemlidir. Taze portakal ve zencefil kullanmak, içeceğinizin lezzetini artırır. Eğer tatlı seviyorsanız, bal miktarını artırabilir veya alternatif olarak akçaağaç şurubu ekleyebilirsiniz. Ayrıca, smoothieyi daha kremsi yapmak için avokado eklemeyi deneyebilirsiniz. İçeceğinizi daha soğuk tutmak için önceden dondurulmuş meyveler kullanabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Zencefil ve portakal aromalı smoothie, tam buğday tost, granola barlar veya sağlıklı atıştırmalıklarla birlikte servis edilebilir. Ayrıca, kahvaltı sofralarınıza renk katacak ve besleyici bir alternatif sunacaktır.