Tarife Giriş

Bademli hurmalı enerji topları, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek. Yüksek protein ve lif içeriği ile spor sonrası enerji depolamak veya gün içerisinde sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek isteyenler için mükemmel bir tercihtir. Hazırlaması son derece basit olan bu tarif, sadece birkaç malzeme ile kısa sürede yapılabilir. Badem, hurma ve diğer doğal malzemelerle oluşturulan bu lezzetli enerji topları, besleyici özellikleri sayesinde gün boyu enerjik kalmanıza yardımcı olur.

• Posiyon: 10 kişilik
• Hazırlama Süresi: 20 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: atıştırmalık
• Mutfak: Sağlıklı Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
• Kalori: 140 kcal

Malzemeler

• 200 gram ceviz
• 100 gram hurma
• 50 gram badem
• 2 yemek kaşığı kakao tozu
• 1 yemek kaşığı bal
• Bir tutam tuz

Yapılışı

• Cevizleri ve bademleri bir mutfak robotunda ince bir kıvama gelene kadar çekin.
• Hurmaları ekleyin ve karışım hamur haline gelene kadar işlemeye devam edin.
• Kakao tozunu, balı ve tuzu da ekleyerek karıştırmaya devam edin.
• Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp top şekli verin.
• Hazırladığınız topları buzdolabında yaklaşık 30 dakika dinlendirin.
• Soğuduktan sonra servis edin.

Püf Noktaları

Enerji topları hazırlarken hurmaların yumuşak olmasına dikkat edin; sert hurmalar kullanırsanız, karışımınız pürüzsüz olmayabilir. Eğer karışımınız çok kuru olursa, biraz daha bal ekleyerek yoğunluğunu artırabilirsiniz. Enerji toplarınızı daha çekici hale getirmek için üzerine hindistan cevizi serpebilirsiniz. Servis etmeden önce dolapta bekletmek, topların daha iyi şekil almasına yardımcı olacaktır.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu enerji topları, taze meyveler, yoğurt veya bitki çayları ile mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca bir yürüyüş ya da spor sonrası enerji ihtiyacınızı karşılamak için harika bir seçenek olabilir. Arkadaşlarınızla piknikte veya atıştırmalık olarak sunmak için idealdir.