Tarife Giriş
Avokado Çörek Otu Tohumlu Smoothie, taze malzemelerin birleşimi ile hazırlanan besleyici bir içecektir. Avokadonun kremsi dokusu ve çörek otu tohumlarının sağladığı faydalar ile bu smoothie hem lezzetli hem de enerji verici bir alternatiftir. Yalnızca birkaç basit adımda hazırlayabileceğiniz bu smoothie, sabahlarınıza veya ara öğünlerinize zengin bir aroma katacak.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 180 kalori
Malzemeler
- 1 adet olgun avokado
- 1 yemek kaşığı çörek otu tohumu
- 1 adet muz
- 200 ml süt (isteğe göre badem sütü veya yulaf sütü de kullanılabilir)
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Birkaç adet buz küpü
Yapılışı
- Avokadoyu ikiye kesip çekirdeğini çıkarın ve iç kısmını bir blendera alın.
- Muzu da ekleyin ve çörek otu tohumlarını ilave edin.
- Sütü ve eğer kullanıyorsanız balı da ekledikten sonra buz küplerini ilave edin.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve isterseniz üstüne birkaç çörek otu tohumu serpiştirerek servis yapın.
Püf Noktaları
Smoothie’nizin daha yoğun bir lezzet tercih ediyorsanız, avokadoyu önceden dondurabilirsiniz. Bu sayede içeceğiniz hem daha serin hem de daha kremsi olacaktır. Ayrıca, doğal tatlandırıcı olarak bal yerine akçaağaç şurubu veya hurma püresi de kullanabilirsiniz. Malzemeleri kendi damak zevkinize göre ayarlayarak ilave meyvelerle zenginleştirmekten çekinmeyin.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, tam tahıllı tost ya da granola bar ile harika bir uyum sağlar. Yanında taze meyve dilimleri ile sunarak daha doyurucu bir kahvaltı alternatifine dönüştürebilirsiniz.