Tarife Giriş

Üzümlü enerji kaynağı, sağlıklı beslenme alışkanlıklarınıza dahil edebileceğiniz, lezzetli ve doğal bir atıştırmalıktır. Taze üzümler, kuruyemişler ve bazı doğal tatlandırıcılar ile hazırlanan bu tarif, dengeli bir öğün arayanlar için harika bir seçenek sunuyor. Yapımı ise oldukça basit ve hızlıdır. Şimdi bu sağlıklı lezzeti evinizde nasıl hazırlayacağınıza bakalım!

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 220 kalori

Malzemeler

• 200 gram taze üzüm
• 100 gram ceviz içi
• 50 gram badem
• 2 yemek kaşığı bal
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 30 gram kuru kayısı
• 30 gram kuru incir
• Bir tutam tuz
• 1 yemek kaşığı limon suyu

Yapılışı

• Öncelikle üzümleri yıkayıp saplarından ayırın.
• Ceviz ve bademleri iri parçalar halinde doğrayın.
• Kuru kayısı ve incirleri küçük küpler halinde doğrayın.
• Büyük bir kasede bütün malzemeleri bir araya getirin.
• Bal, tarçın ve limon suyunu ekleyip karıştırın.
• Hazırladığınız karışımı servis tabağına alın.

Püf Noktaları

Bu lezzetli tarifi hazırlarken dikkat etmeniz gereken püf noktası, malzemelerin tazeliğidir. Taze üzümler ve kuruyemişler kullanarak enerjinizi artıran besin değerlerini en üst seviyede tutabilirsiniz. Ayrıca, kuruyemişleri kavurarak kullanırsanız lezzeti bir kat daha artacaktır. Bal miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz, fakat fazla eklememeye dikkat edin.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu enerjik atıştırmalığın yanında yoğurt, taze meyve suyu ya da bitki çayı ile harika bir kombinasyon oluşturabilirsiniz.