Tarife Giriş
Yulaf Ezmeli Çilekli ve Tarçınlı Bahar Esintisi, hafif ve besleyici bir kahvaltı seçeneğidir. Bu tarif, yulaf ezmesi, taze çilek, tarçın ve süt gibi malzemelerin birleşimiyle hazırlanır. Öncelikle yulaf ezmesini sütle karıştırıp bir süre bekletin. Ardından taze çilekleri ekleyin ve üzerine tarçın serpin. Bu karışım, hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif sunar. Yüksek lif içeriğiyle güne sağlıklı bir başlangıç yapmanıza yardımcı olur.
- Posiyon: 2
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 5 dakika
- Tür: Kahvaltı
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 350 kalori
Malzemeler
- 100 gr yulaf ezmesi
- 200 ml süt (veya bitkisel süt)
- 150 gr taze çilek
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Bir avuç antep fıstığı (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Yulaf ezmesini bir kasenin içine koyun ve üzerine sütü ekleyin.
- Yulaf ezmesini 5 dakika bekletin, böylece sütü çekecektir.
- Taze çilekleri dilimleyin ve yulaf karışımının üzerine ekleyin.
- Son olarak, tarçını ve isteğe bağlı olarak balı ekleyin.
- Tüm malzemeleri nazikçe karıştırın ve servis yapın.
Püf Noktaları
Yulaf ezmesi tarifinizi zenginleştirmek için farklı meyveler ekleyebilirsiniz. Muz, elma veya yaban mersini gibi meyveler de oldukça lezzetli olur. Tarçın yerine kakule veya vanilya da kullanarak farklı tatlar elde edebilirsiniz. Dilerseniz üzerine yogurt ekleyerek protein içeriğini artırabilirsiniz. Ayrıca, yulaf ezmesini dinlendirirken daha fazla süt ilave ederek daha sıvı bir kıvam elde edebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yoğurt, taze meyveler, ceviz veya badem gibi kuru yemişler, yeşil çay veya taze sıkılmış meyve suyu.