Maydanozlu kivili smoothie, vücudu toksinlerden arındırmak ve sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenektir. Bu tarif, taze maydanoz ve tatlı kivi kombinasyonu ile zenginleştirilmiş, enerji dolu bir içecek sunar. Besleyici, ferahlatıcı ve lezzetli olan bu smoothie ile günlük vitamin ihtiyacınızı karşılarken, aynı zamanda detoks etkisi sağlayacaksınız. Sağlıklı bir yaşam tarzı arayanlar için vazgeçilmez bir tarif!

Tarife Giriş

Maydanozlu kivili smoothie, taze maydanoz, olgun kivi, muz ve yoğurdun muhteşem bir birleşimidir. Bu hafif ve besleyici içecek, enerji seviyenizi artırırken, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Hazırlaması oldukça kolay olan bu smoothieyi sabah kahvaltısında veya ara öğünlerde içebilirsiniz. İşte adım adım tam tarifi.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Sağlıklı Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 1 büyük olgun kivi
• 1 su bardağı taze maydanoz
• 1 adet muz
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
• 1 su bardağı su veya süt

Yapılışı

• Taze maydanozu iyice yıkayın ve kurulayın.
• Kiviyi ve unu dilimleyin.
• Bütün malzemeleri bir blender’a yerleştirin.
• İyice karıştırarak pürüzsüz bir kıvam alana kadar işlem yapın.
• Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.

Püf Noktaları

Smoothie yaparken, malzemelerin tazeliğine dikkat etmek önemlidir. Dilerseniz farklı meyveler ekleyerek tatlandırabilirsiniz. Ayrıca, kıvamını yoğurt ve su oranını ayarlayarak istediğiniz seviyeye getirebilirsiniz. Daha yoğun bir tat için birkaç parça dondurulmuş meyve eklemeyi deneyin. Detoks etkisini artırmak için maydanozun saplarını da kullanabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie, sağlıklı malzemelerle yapılmış granola veya tam tahıllı ekmekle birlikte harika bir kahvaltı alternatifi olabilir.