Tarife Giriş
Kremalı Avokado Kakao Smoothie, avokado ve kakao tozunun birleşimi ile hazırlanan sağlıklı bir içecek. Bu tarif, birkaç basit adımda hazırlanarak, kahvaltılarınıza veya ara öğünlerinize lezzet katacak. Avokado, yüksek lif oranı ile sizi tok tutarken, kakao tozu ise tatlı bir aroma sunar. Süt veya bitkisel süt ile karıştırarak, istediğiniz kıvama ulaşabilir ve besin değerini artırabilirsiniz. İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu lezzetli smoothie tarifi!
- Posiyon: 2
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
- Kalori: 250 kalori
Malzemeler
- 1 adet olgun avokado
- 2 yemek kaşığı kakao tozu
- 2 su bardağı süt (veya badem sütü)
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 1/2 su bardağı yoğurt
- Bir tutam tuz
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Avokadoyu ortadan kesip, çekirdeğini çıkarın ve içini bir kaba alın.
- Kakao tozu, süt, yoğurt, bal ve tuz ekleyin.
- Tüm malzemeleri bir blenderda pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- İsterseniz buz küplerini de ekleyip bir kez daha karıştırın.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve soğuk servis yapın.
Püf Noktaları
Avokado kullanırken, olgun bir avokado seçmeye özen gösterin. İçeceğin daha kremalı ve lezzetli olması için, kullanacağınız süt alternatifinin ya tam yağlı ya da yarım yağlı olmasını tercih edebilirsiniz. Kakao tozu miktarını damak zevkinize göre artırabilir veya azaltabilirsiniz. Smoothieyi servis etmeden önce birkaç dakika buzdolabında dinlendirirseniz, daha ferah bir tat elde edebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, yanında taze meyveler, granola ya da hindistan cevizi parçaları ile servis edilebilir. Ayrıca, sağlıklı bir atıştırmalık olarak fıstık ezmesi veya badem ezmesi de tercih edilebilir. Yoga ya da spor sonrası enerji takviyesi olarak mükemmel bir seçimdir.