Tarife Giriş
Avokado ve kakao birleşimi ile hazırlanan bu smoothie, kremamsı dokusu ve yoğun aromasıyla hem sağlıklı hem de doyurucu bir içecek alternatifidir. Tarife avokado, süt, kakao tozu ve bal ekleyerek başlayacaksınız. Tüm malzemeleri bir araya getirip blendırdan geçirdikten sonra, dilediğiniz gibi süsleyerek servis edebilirsiniz. Hem kolay hem de hızlıca hazırlanabilen bu smoothie ile gününüze taze bir başlangıç yapın.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: içecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
- Kalori: 250 kcal
Malzemeler
- 1 adet olgun avokado
- 2 yemek kaşığı kakao tozu
- 1 su bardağı süt (ya da bitkisel süt)
- 2 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Avokadoyu ortadan ikiye kesip, çekirdeğini çıkarın ve iç kısmını bir kasede ezin.
- Kakao tozu, süt, bal ve vanilya özünü ekleyin.
- Tüm malzemeleri bir blendırda pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
- İsteğe bağlı olarak, buz küpleri ekleyip tekrar karıştırabilirsiniz.
- Smoothieyi bardaklara dökün ve üzerine kakao tozu veya taze nane yaprakları ile süsleyerek servis edin.
Püf Noktaları
Smoothie'nizi daha besleyici hale getirmek için içine bir avuç ıspanak ya da chia tohumu eklemeyi deneyebilirsiniz. Ayrıca, tatlı sevginiz varsa bal miktarını artırabilirsiniz. Avokado kullanırken iyice olgunlaşmış bir avokado tercih edin; bu, smoothienin dokusunu daha kremsi hale getirecektir. Hem lezzetli hem de vitamin dolu bu smoothie, hem sağlıklı bir kahvaltı hem de ara öğün olarak harika bir seçimdir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, yanında granola, fındık veya taze meyvelerle harika bir uyum sağlar. Ayran veya bitkisel çaylarla da sunabilirsiniz.