Yaz aylarının vazgeçilmezi olan karpuz ve salatalık, bu ferahlatıcı smoothie tarifinde buluşuyor. Vitamin ve mineral deposu olan bu içecek, hem sağlıklı bir atıştırmalık hem de su ihtiyacınızı karşılayacak mükemmel bir seçenek. Karpuzun tatlılığı ve salatalığın hafifliği ile dengelenen bu tarif, hem damak zevkinizi şımartacak hem de serinlemenizi sağlayacak. Kendi mutfaklarınıza bu ferahlatıcı lezzeti ekleyerek yazın tadını çıkarabilirsiniz.

Tarife Giriş

Karpuzlu salatalıklı hidratör smoothiesi, yaz aylarında serinlemek ve sağlıklı kalmak isteyenler için mükemmel bir tarif. Taze karpuz ve salatalıkların harmanlanmasıyla hazırlanan bu smoothie, sadece 5 dakikada hazırlanır. İsterseniz içine taze nane yaprakları veya limon suyu ekleyerek tatlandırabilirsiniz. Hem besleyici hem de lezzetli olan bu içecek, misafirlerinizi etkilemenin yanı sıra sizin için de ferahlatıcı bir seçenek sunar.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 5 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Modern Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
• Kalori: 120 kalori

Malzemeler

• 300 gram karpuz, soyulmuş ve küp doğranmış
• 150 gram salatalık, soyulmuş ve doğranmış
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
• 1 su bardağı soğuk su veya soda
• Taze nane yaprakları (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Tüm malzemeleri bir blenderın içine koyun.
• İyice pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
• Hazırladığınız smoothiesi bardaklara dökün.
• Üzerini taze nane yapraklarıyla süsleyerek servis edin.

Püf Noktaları

Smoothie yaparken, malzemelerin taze olmasına dikkat edin. Karpuz ve salatalığı önceden dondurursanız, daha soğuk ve kıvamlı bir içecek elde edersiniz. İsterseniz, maden suyu ekleyerek güne daha enerjik başlamanızı sağlayacak hafif bir gazlı içecek elde edebilirsiniz. Smoothienizi hazırladıktan sonra hemen servis yapın, böylece ferahlığını kaybetmez.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie tarifinin yanında sağlıklı atıştırmalıklar olarak yeşil elma dilimleri, ceviz veya fındık da sunabilirsiniz.