Tarife Giriş
Zencefil ve tarçınlı smoothie tarifi, meyve ve yoğurt ile hazırlanarak ferahlatıcı bir içecek oluşturur. Öncelikle bütün malzemeleri bir araya getirip blenderdan geçirerek pürüzsüz bir karışım elde ediyorsunuz. Sonuç olarak, hem besleyici hem de zinde tutan, baharatlarla harmanlanmış lezzetli bir smoothie ortaya çıkıyor.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Sağlıklı Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
- Kalori: 250 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 su bardağı süt
- 1 adet muz
- 1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 2 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Yoğurdu, sütü ve muzu bir karıştırma kabına alın.
- Rendelenmiş taze zencefili ve tarçını ekleyin.
- İsteğe bağlı olarak bal ve buz küpleri ekleyin.
- Bütün malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve soğuk servis edin.
Püf Noktaları
Smoothie'nizin daha besleyici olmasını isterseniz içine bir avuç ıspanak veya chia tohumları ekleyebilirsiniz. Ayrıca lezzetini artırmak için küçük bir miktar vanilya özütü ekleyebilirsiniz. Tarçın yerine kakule ile de deneyebilirsiniz; bu farklı bir tat profili sunar. Özellikle zencefili taze olarak kullanmak, içeceğinizin aroma ve besin değerini artırır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, tarçınlı kek veya granola ile harika bir uyum sağlar. Ayrıca sabah kahvaltısında tam buğday tostu ile birlikte servis edilebilir.