Tarife Giriş
Zengin çikolatalı smoothie, kremamsı dokusu ve yoğun çikolata tadıyla keyifli bir içecek seçeneği sunuyor. Bu tarif, muz, süt, yoğurt ve kakao gibi lezzetli ve sağlıklı malzemelerle hazırlanıyor. Sadece birkaç adımda hazırlayabileceğiniz bu smoothie, çiğnenebilir dokusu ve tatlılığı ile çocukların da ilgisini çekecek. Tüm malzemeleri bir araya getirip karıştırmanız yeterli. Soğutulmuş şekilde sunabileceğiniz bu lezzet, kahvaltılarınızı ve atıştırmalık saatlerinizi renklendirecek.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
- Kalori: 250 kalori
Malzemeler
- 2 adet olgun muz
- 200 ml süt (isteğe bağlı olarak badem sütü veya soya sütü)
- 100 gram yoğurt (sade veya çilekli)
- 2 yemek kaşığı kakao tozu
- 1 yemek kaşığı bal veya şeker
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle muzları soyup dilimleyin.
- Tüm malzemeleri (muz, süt, yoğurt, kakao, bal) bir blenderın içine koyun.
- İsteğe bağlı olarak buz küpleri ekleyin.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve hemen servis yapın. Dilerseniz üzerine kakao serpebilirsiniz.
Püf Noktaları
Daha kremsi bir doku istemeniz halinde, süt miktarını azaltabilirsiniz. Ayrıca, kahvaltı için enerji verici bir smoothie yapmak istiyorsanız, içine bir avuç fındık veya badem de ekleyebilirsiniz. Eğer tatlı seven biriyseniz, bal miktarını artırarak tatlandırabilirsiniz. Tomurcuğun taze tutulması için smoothieyi hemen tüketmeniz önerilir. Gerekirse önceden hazırlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz, ama en lezzetli hali taze yapılanıdır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu çikolatalı smoothie, yulaf ezmesi veya granola ile harika bir uyum sağlar. Ayrıca yanında taze meyve dilimleri veya bir dilim tam buğday tost ile sunabilirsiniz.